#到底糖害了我們哪些？
精緻糖/澱粉類食物，造成五大殺傷力不能小看！！
1️⃣容易蛀牙，全世界大概有八成的人最害怕看的就是牙醫，尤其總習慣拖到不得已才看😅
2️⃣攝取過多的糖分皮膚會引發老化、鬆弛、毛孔粗大、黯沉等肌膚問題！
3️⃣ 大部份的糖都伴隨高脂肪或高碳，額外會含有很多不需要的物質，也就容易造成脂肪的堆積
4️⃣糖會阻礙我們身體最大儲存能量的能力，太多碳水會導致血糖升降，尤其是下午疲憊感特別明顯
5️⃣ 任何添加糖的飲料、可樂、蛋糕、甜點、糖果等，都會促進發炎，尤其是精緻的白糖，可以說是發炎開關☝️
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